Po urazach i operacjach
Stopniowy powrót do ruchomości, siły, kontroli ruchu i codziennej aktywności z uwzględnieniem etapu gojenia.
Ćwiczenia indywidualne • Skierniewice
Ćwiczenia indywidualne w Skierniewicach
Ćwiczenia dobieram na podstawie wywiadu i badania funkcjonalnego. Ich rodzaj, zakres i stopień trudności dostosowuję do aktualnych możliwości pacjenta, zgłaszanych dolegliwości oraz celu terapii.
Indywidualne postępowanie
Ćwiczenia dopasowane do problemu i możliwości pacjenta
Ćwiczenia mogą być samodzielnym elementem postępowania albo uzupełniać terapię manualną i inne stosowane metody. Nie korzystam z jednego gotowego zestawu dla wszystkich — sposób pracy zależy od wyniku badania i reakcji pacjenta na ruch oraz obciążenie.
Przy dolegliwościach kręgosłupa
Ćwiczenia dobrane do aktualnych możliwości ruchowych, tolerancji obciążenia oraz czynności, które prowokują lub ograniczają funkcję.
Przy dolegliwościach stawów
Praca nad zakresem ruchu, siłą, kontrolą i funkcją kończyny odpowiednio do wyniku badania.
Przy ograniczeniu siły i sprawności
Stopniowe zwiększanie możliwości ruchowych i tolerancji wysiłku w kierunku aktywności ważnych dla pacjenta.
Kinezyterapia
Ruch jako element fizjoterapii
Kinezyterapia oznacza wykorzystanie odpowiednio dobranego ruchu i ćwiczeń w postępowaniu usprawniającym. W praktyce zakres ćwiczeń zależy od tego, co chcemy poprawić oraz jak pacjent reaguje na dane zadanie.
✓
poprawa zakresu ruchu
✓
stopniowa odbudowa siły mięśniowej
✓
praca nad kontrolą i jakością ruchu
✓
zwiększanie tolerancji obciążenia
✓
przygotowanie do codziennych aktywności
✓
powrót do rekreacji lub sportu, jeśli jest to celem terapii
Ćwiczenia nie powinny być przypadkowym zestawem
To samo ćwiczenie może być odpowiednie dla jednej osoby, a u innej wymagać modyfikacji lub zastąpienia. Dlatego dobieram je na podstawie badania, aktualnej tolerancji obciążenia oraz celu postępowania.
Przebieg wizyty
Jak dobieram ćwiczenia?
Najpierw zbieram informacje dotyczące dolegliwości, wcześniejszego leczenia, codziennych obciążeń i celu, do którego pacjent chce wrócić.
Następnie wykonuję badanie funkcjonalne. W zależności od problemu oceniam m.in. zakres ruchu, siłę, sposób wykonywania wybranych czynności oraz reakcję na ruch i obciążenie.
Ćwiczenia wykonujemy podczas wizyty tak, aby można było dobrać właściwy poziom trudności, skorygować sposób wykonania i ocenić reakcję pacjenta. Jeśli jest to wskazane, wybrane zadania są następnie wykonywane samodzielnie pomiędzy wizytami.
1Wywiad i celOkreślenie problemu, aktualnych ograniczeń i aktywności, do których pacjent chce wrócić.
2Badanie funkcjonalneOcena ruchomości, siły, kontroli ruchu i tolerancji obciążenia.
3Dobór i nauka ćwiczeńWybór zadań odpowiednich do aktualnego stanu i nauka prawidłowego wykonania.
4Progresja i praca własnaStopniowanie trudności oraz, w razie potrzeby, ćwiczenia do samodzielnej pracy.
W zależności od potrzeb ćwiczenia mogą obejmować m.in.:
pracę nad zakresem ruchućwiczenia siłowećwiczenia kontroli ruchućwiczenia równoważnestopniowanie obciążeniazadania funkcjonalne
Progresja
Poziom trudności zmienia się razem z postępem
Na początku odpowiednie może być proste zadanie wykonywane w małym zakresie lub z niewielkim obciążeniem. W miarę poprawy można stopniowo zwiększać zakres ruchu, liczbę powtórzeń, opór albo złożoność ćwiczenia.
Celem nie jest wykonywanie jak największej liczby ćwiczeń, lecz dobranie takich zadań, które odpowiadają aktualnemu etapowi terapii i pozwalają stopniowo wracać do potrzebnej funkcji.
Powiązane obszary
Gdzie ćwiczenia indywidualne mogą być częścią postępowania?
Bóle kręgosłupa
Ćwiczenia mogą uzupełniać postępowanie przy dolegliwościach odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego.
Bóle stawów
Praca nad ruchem, siłą i kontrolą może być elementem fizjoterapii dolegliwości stawów.
Po urazach i operacjach
Ćwiczenia są dobierane do etapu rehabilitacji, zaleceń medycznych i aktualnych możliwości pacjenta.
Terapia manualna
W razie wskazań pracę aktywną można łączyć z indywidualnie dobranymi technikami manualnymi.
Przed wizytą
Najczęstsze pytania
Czy dostanę gotowy zestaw ćwiczeń?
Ćwiczenia dobieram po wywiadzie i badaniu. Ich liczba oraz stopień trudności zależą od problemu i aktualnych możliwości pacjenta, dlatego nie stosuję jednego uniwersalnego zestawu.
Czy ćwiczenia wykonujemy podczas wizyty?
Tak. Pozwala to sprawdzić sposób wykonania, dobrać poziom trudności i ocenić reakcję na dane zadanie przed rozpoczęciem samodzielnej pracy.
Czy ćwiczenia można łączyć z terapią manualną?
Tak, jeśli wynika to z badania i celu terapii. U części pacjentów postępowanie może łączyć pracę manualną z aktywnym ruchem i stopniowym zwiększaniem obciążenia.
Jak często należy ćwiczyć w domu?
Częstotliwość zależy od rodzaju ćwiczenia, celu i reakcji pacjenta. Zalecenia dotyczące pracy własnej ustalam indywidualnie podczas wizyty.
Kontakt
Ćwiczenia indywidualne w Skierniewicach
Gabinet: ul. Ziołowa 28, Skierniewice. Rejestracja odbywa się telefonicznie.